Side practice，即把杆练习（bar exercises）：每节芭蕾课开始时都要进行的一系列练习。这些练习对正确发展肌肉、从髋部把双腿转开（turn out），以及获得肌肉与关节的控制力和柔韧性来说必不可少。参见 Exercices à la barre。
侧向练习
Side practice，即把杆练习（bar exercises）：每节芭蕾课开始时都要进行的一系列练习。这些练习对正确发展肌肉、从髋部把双腿转开（turn out），以及获得肌肉与关节的控制力和柔韧性来说必不可少。参见 Exercices à la barre。
Side practice, or bar exercises, is a series of exercises with which every ballet lesson begins. These exercises are essential for developing the muscles correctly, to turn out the legs from the hips and to gain control and suppleness of both muscles and joints. See Exercices à la barre.