意为“脚尖上的 temps levé”。（俄罗斯学派）此动作在第一、第二、第四与第五位置完成。demi-plié，借一个轻微的弹跳自脚跟推起，伸直膝盖并立上脚尖；再借一个轻微的弹跳，把脚跟落回地面并 demi-plié。参见 Relevé sur les pointes or demi-pointes（Cecchetti 学派）。
足尖抬起拍（俄罗斯学派）
意为“脚尖上的 temps levé”。（俄罗斯学派）此动作在第一、第二、第四与第五位置完成。demi-plié，借一个轻微的弹跳自脚跟推起，伸直膝盖并立上脚尖；再借一个轻微的弹跳，把脚跟落回地面并 demi-plié。参见 Relevé sur les pointes or demi-pointes（Cecchetti 学派）。
Temps levé on the points. This is done in the first, second, fourth and fifth positions. Demi-plié, push off from the heels with a slight spring, straightening the knees and rising on the points; with a slight spring, lower the heels to the floor in demi-plié. See Relevé sur les pointes or demi-pointes (Cecchetti method).